ยินดีต้อนรับคุณ  บุคคลทั่วไป  กรุณา

Radio OnLine

ข่าวประชาสัมพันธ์ จาก บ้านเพลง ดอทคอม

  • รายนามผู้ร่วมสมทบทุนสร้าง เว็บบ้านเพลงดอทคอม

    ๑. คุณศวพร ชมิตท์ (ศิลปินเจน ศวพร) ๑๐๐๐   ๒. คุณอนงค์ศรี ใจมั่น ๑๐๐๐   ๓. คุณณัฐกิตติ์ ศรีเบ้า (ศิลปินร้อยรัก ศักดิ์วิไล) ๑๕๐๐   ๔. อ.มนต์ เมืองสิงห์ ๕๐๐  ๕. คุณนพพร ร่วมใจ ๑๐๐๐   ๖. ร.ต.อ.จรัญ รำมะนา (ศิลปินชัยพร ชนะมงคล) ๑๐๐๐   ๗. คุณสุรสิทธิ์ สุขแสน(ศิลปินสุขแสน แดนทักษิณ) ๕๐๐   ๘. ร.ต.ท.จงรักษ์ จินา(ศิลปินจงรักษ์ เพชรไทย) ๑๐๐๐   ๙. คุณสำราญ เทพนิมิต(ศิลปินหนุ่ม ศรีเมือง) ๑๐๐๐   ๑๐. คุณวิลัย นันอภัย ๑๐๐๐   ๑๑. คุณอนุสรณ์ ไชยเมือง ๑๐๐๐ 
ประโยชน์ของกล้วยหอม
#ประโยชน์ของกล้วยหอม อ่านแล้วจะอึ้ง!!
...กล้วยหอมมีน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ
:-) ซุคโคส (sucrose)
:-) ฟรุคโตส(fructose)
:-) และกลูโคส (glucose)
รวมทั้งเส้นใยอาหาร มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันที


...มีงานวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานได้ถึง 90 นาที
ไม่ต้องสงสัยเลยนะคะ ว่าทำไมนักกีฬาระดับโลกถึงชอบกินกล้วยหอมกันนัก (เคยเห็นในสนามเทนนิส พอพักเบรคบางคนหยิบกล้วยหอม มากัดกินสัก 2-3 คำ) ยังไม่หมดนะ....เจ้ากล้วยยังมีคุณอนันต์
ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้อีกด้วยมาดูกันเลยค่ะ

1. รักษาอาการความซึมเศร้า

...จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า
พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม
เพราะว่า มันมี tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin
สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น

2. รักษาภาวะ PMS (premenstrual syndrome)

...สำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย ไม่อยู่กับร่องกับรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย..เช่น ปวดท้อง ปวดหัว ปวดประจำเดือน ฯลฯ รีบกินกล้วยหอมซะดี ๆ ยาแก้ปวดลืมไปได้เลย มันสามารถป้องกันได้จริงๆ

3.รักษาโรคโลหิตจาง (Anemia)

...ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิต Hemoglobin (ฮีโมโกลบิน)ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้

4. ความดันโลหิต (Blood Pressure)

...กล้วยหอมมีโปแตสเซียมอยู่เยอะ
เป็นตัวช่วยเรื่องความดันเลือด จนกระทั่ง "US Food and Drug Administration" อนุมัติให้กล้วยหอมยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ยงความดันได้จริง

5. เสริมสร้างพลังสมอง (Brain Power)

ที่อังกฤษในแค้วน Middlesex มีนักเรียนจำนวน 200 คนจาก Twickenham school
อ้างว่าพวกเขาสอบผ่านเพราะได้กินกล้วยหอมเป็นอาหารเช้ารวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมอง สดชื่น เขาได้วิจัยพบว่าโปแตสเซียมในกล้วยช่วยนักเรียนให้ตื่นตัวอยู่เสมอ

6.อาการท้องผูก (Constipation)

..เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี

7. เมาค้าง (Hangovers)

วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่งก็คือกินกล้วยหอมปั่น banana milkshake โดยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย
ด้วยสรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็วขึ้น

8. จุกเสียดแน่นท้อง (Heartburn)

...กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่
ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว

9. บรรเทาแผลยุงกัด

ก่อนที่จะใช้ยาทายา ลองใช้เปลือกกล้วยหอมด้านในถูบริเวณที่ถูกยุงกัด จะช่วยลดอาการคันหรือบวมได้.....คนส่วนใหญ่เป็นอย่าง นั้นจริง ๆ

10. ระบบประสาท (Nerves)

วิตามินบีที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดความเครียดและอาการอ่อนล้าได้

11. ช่วยลดความอ้วน

ที่สถาบันจิตวิทยาในออสเตรียได้ศึกษาและพบว่า
ความเครียดจากที่ทำงานทำให้คนกินช็อกโกแล็ตและพวกโปเต้โต้ชิปส์มากเกินไป ทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น จากที่กล่าวมาแล้วถ้ากินกล้วยหอมสักเล็ก ๆน้อย ๆประมาณทุก ๆ 2 ชม.มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอยากกินของจุกจิก

12. แผลในลำไส้และกระเพาะอาหารรวมทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผล (Ulcers)

...สารและเส้นใยในกล้วยหอมช่วยให้การย่อยอาหารของลำไส้เล็กดีขึ้น รวมทั้งกรดต่าง ๆที่มีอยู่ทำให้มีการเคลือบผิวของกระเพาะลดการเป็นแผล ในกระเพาะได้

13. ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย
(Temperature Control)
...ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูตรที่มีอากาศร้อน
ผู้คนชอบกินกล้วยหอมดับร้อนกันครับและเชื่อว่ามันเป็นผลไม้เย็นฉ่ำชนิดหนึ่ง อย่างเช่นในไทยมีความเชื่อกันว่าผู้หญิงท้องควรกินกล้วยหอมเป็นประจำ
เพื่อเด็กที่เกิดมาจะมีอารมณ์เยือกเย็น เป็นคนใจเย็น

14. ลดความอยากสูบบุหรี่

...สำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่
กล้วยหอมอาจช่วยท่านได้เพราะมีวิตามิน B6, B12 โปแตสเซียมและแม็กนีเซียม ที่มีอยู่มากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสารนิโคติน

เห็นไหมคะว่ากล้วยหอมนั้นเป็นยอดผลไม้จริง ๆ
ถ้าเปรียบเทียบกับแอปเปิลแล้ว

- กล้วยหอมมีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า
- มีคาร์โบไฮเดรทมากกว่า 2 เท่า
- ฟอสฟลอรัสมากกว่า 3 เท่า
- วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่า
- วิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆมากกว่า 2 เท่า

ดังนั้นจากที่ฝรั่งเคยพูดกันว่า
"An apple a day keeps doctor away."
ต่อไปคงจะต้องเปลี่ยนเป็น
"A banana a day keeps doctor away." ซะแล้วมั๊ง!

กล้วยหอมเนี่ยมันแจ่มจริง ๆ

อ้อ...แถมท้ายอีกอย่างหนึ่งรองเท้าหนัง
ถ้าอยากขัดให้มันวาวแบบเร็ว ๆ
ก็เอาเปลือกกล้วยหอมด้านในถูรองเท้าไปเลย
เสร็จแล้วเอาผ้าแห้งเช็ดขัดออก...รองเท้าจะมันแผล็บเลยค่ะ

ว่าแล้วก็ขอตัวไปกินกล้วยก่อนนะคะ...ขอบคุณสำหรับการติดตาม

//Hana

บ้านเพลงโซน -:- แนะนำ -:-

บ้านเพลงโซน -:- สาระน่ารู้ -:-

บ้านเพลงโซน -:- ครึกครืน -:-


บ้านเพลง ดอทคอม - ศูนย์กลางข้อมูล

78 กระทู้ ใน 56 หัวข้อ โดย 65 สมาชิก. สมาชิกล่าสุด: สุนี
กระทู้ล่าสุด: "Re: พีเจสุนี ศรีแม่กลอง ..." ( 18/02/2018 )
ดูกระทู้ล่าสุดบนฟอรั่ม

6 บุคคลทั่วไป, 0 สมาชิก

วันนี้ออนไลน์มากที่สุด: 8. ออนไลน์มากที่สุด: 63 (01/12/2017)

ผู้ใช้งานขณะนี้ สมาชิกออนไลน์วันนี้

ทั้งหมด: 1 (แสดงตัว: 1, ซ่อนตัว: 0)
แซม อ๊อค